Агнисара Крия – полное руководство по выполнению
Агнисара Крия (Агнисара Дхоути) – это одна из разновидностей шаткармы Антар Дхоути (техники внутреннего очищения),
Йога для очищения организма
Джала нети, шаткарма для очищения носоглотки солёной водой
Джала Нети – это древняя практика, выполняемая йогами на протяжении веков. Впервые она описана в
Шанкх Пракшалана – руководство для начинающих
Шанкх Пракшалана («Шанкх» (санскр.) – «раковина», «Пракшалана» (санскр.) – «жест») – это шаткарма, в которой
Наули, шаткарма для тонизации живота
Слово «наули» происходит от санскритского корня «нала», означающего «полый стебель». Такое название связано с тем,
Шаткарма для начинающих: что такое, техники, советы
Что такое шаткарма? Шаткарма («Шат» (санскр.) – «шесть», «карма» (санскр.) – «действие») – это шесть
Пранаяма для начинающих
Пранаяма – неотъемлемый компонент йоги. Пранаяма – это не только дыхательные техники; сказать, что пранаяма
Бхастрика пранаяма для начинающих: техника и советы
Бхастрика – это разогревающая пранаяма, которая получила своё название благодаря её сходству с принципом работы