Как сбросить вес при сахарном диабете
Эта статья о питании для похудения перепечатана с сайта pitanieives.ru
К прочтению:
-
6 главных правил для похудения для женщин и мужчин – с чего начать
-
Лимонный сок для похудения – правила употребления
-
Тыквенный суп-пюре с кабачком – классический, вегетарианский, острый, с курицей и в мультиварке
-
Особенности шведской кухни – рецепты
-
Смузи с кефиром и бананом – варианты приготовления, польза и противопоказания
Для упрощения самостоятельного определения пациентом количества углеводов в различных продуктах и блюдах немецкими диетологами была введена специальная мера – Хлебные Единицы (ХЕ). 1 ХЕ содержит 12-15 г углеводов и требует 1,4 единицы инсулина короткого действия для их усвоения. Суточная норма потребления углеводов, в зависимости от уровня физической активности и наличия избыточного веса, составляет 10-30 ХЕ, при этом на основные приемы пищи в среднем должно приходиться по 5 ХЕ.