Зеленый чай с молоком для похудения

Практически каждый человек начинает свое утро с чашечки ароматного чая или кофе. Эти напитки способствуют пробуждению, заряжают организм энергией. А мы предлагаем уделить внимание тому, как применяется зеленый чай с молоком для похудения. Поговорим о пользе и вариантах заваривания.

В чем заключается польза

Предлагаем рассмотреть полезные свойства зеленого чая с молоком. Это универсальный напиток, положительно влияющий на системы и органы человеческого организма. Эффект будет очевиден, если правильно употреблять натуральное средство.

Полезен ли молокочай можно судить по его следующим свойствам:

  • Хорошо воздействует на эмаль зубов.
  • Обладает мочегонным действием.
  • Выводит камни из почек.
  • Хорошо успокаивает.
  • Защищает от ультрафиолетовых лучей.
  • Нормализует артериальное давление.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Устраняет головную боль.
  • Обладает бодрящим эффектом.
  • Калорийность составляет 80 ккал.
  • Молочко снижает действие кофеина и танина.
  • Улучшает пищеварение.

Теперь вы знаете, чем полезен зеленый чай, заваренный на молоке, для похудения. Процесс приготовления напитка мы рассмотрим позже. А чтобы достичь желаемого результата, необходимо изучить информацию о правилах употребления молокочая.

Читайте также: Чай со стевией – вкусное похудение

Как правильно употреблять

На фото Молоко с зеленым чаем

Можно ли пить зеленый чай с молоком? Конечно можно, и даже нужно. Оба компонента прекрасно сочетаются, напиток обладает приятным вкусовым качеством. Соблюдайте следующие правила при употреблении чая:

  1. В сутки выпивайте не более 700 мл.
  2. Пейте за 10-12 минут до приема пищи.
  3. Если употребляете чай после трапезы, то пейте через 35 минут.
  4. Не принимайте тонизирующий напиток на ночь.
  5. Используйте качественную заварку, чтобы напиток принес пользу.
  6. Для употребления лучше подходит теплый чай.

Если придерживаться этих правил, то молоко с зеленым чаем будет эффективно для похудения. Помните, что напиток нужно готовить из натурального сырья и хорошего молочка. При покупке обращайте внимание на жирность молочного продукта.

УЗНАТЬ:  Калорийность апельсина

Как заварить

Пьют ли зеленый чай с молоком? Ответ – да. Напиток потребляют с разной целью, нередко он применяется для освобождения от лишнего веса. Молокочай отлично питает организм и придает бодрость.

Давайте рассмотрим рецепты заваривания:

  1. Примерно литр молока подогрейте, но не доводите до кипения. Насыпьте пару ложек зеленого чая. Оставьте на 15-18 минут, потом профильтруйте.
  2. В кипяток засыпьте заварку, оставьте на 8 минут. Затем добавьте горячее молоко, соотношение продуктов составляет 1 к 1. Перемешайте.
  3. Доведите до кипения воду, насыпьте заварку. Выдерживайте четверть часа, а затем введите холодное молочко. Снова подогрейте, остудите и пейте.

НА ЗАМЕТКУ: используйте для настаивания термос.

Для поднятия настроения и улучшения вкуса можете добавить ванильную палочку, молотую корицу, свежую мяту, дольку лимона. Зеленый чай с молоком для похудения – это просто находка. А рецепт можете выбирать тот, который больше нравится.

Читайте также: Чай для похудения и снижения аппетита

Рецепты

Совместимость зеленого чая и молока - Чай с жасмином

Совместимость зеленого чая и молока очевидна. Коктейль отлично снимает отечность, очищает внутренние органы. А так же понижает уровень сахара в крови, что актуально для диабетиков.

Рецепт с жасмином

Давайте рассмотрим, как приготовить ароматный и освежающий чай с жасмином для похудения. Такой напиток готовится достаточно легко. Насыпьте в чайник заварку, введите горячую воду. В чашку налейте чай и молочко в соотношение 1к1. Этот уникальный напиток поможет утолить жажду, повышает иммунную систему и придает организму сил.

НА ЗАМЕТКУ: не покупайте чай с ароматизатором жасмина, используйте натуральное сырье.

Рецепт с медом

Рекомендуется пить такой чаек с пчелиным нектаром для снижения веса. Зимой напиток пейте в горячем виде, а летом предпочитайте охлажденный чай. Каждодневно заваривайте напиток, так как на следующий день он уже бесполезен. Сделайте зеленый чай, введите в него обезжиренное молоко и цветочный мед. Пейте в охлажденном варианте, даже можете принимать на ночь.

УЗНАТЬ:  Переход на сыроедение

Рецепт с имбирем

В целях похудения можно добавлять молоко и свежий имбирь в зеленый чай. Заварите 23 грамма листьев в чайнике с 500 мл горячей воды, оставьте на 1-1,5 часа. Вскипятите в кастрюле молоко с тертым имбирем, понадобится примерно 10 грамм. Спустя 12 минут процедите, соедините с заваркой. Разрешается пить 5 раз в сутки по 200 мл. Напиток улучшает теплообмен, метаболизм.

Читайте также: Чай для похудения с имбирем и лимоном

Разгрузочный день

Доступный способ сократить сантиметры на талии – это устроить разгрузочный день на зеленом чае с молоком. Диетологи рекомендуют проводить такое мероприятие не более двух раз в 30 дней. Необходимо употреблять напиток тогда, когда хочется кушать. Помимо этого пейте чистую негазированную воду.

Что дает зеленый чай с молоком? Ориентировочно за пару дней можно избавиться от 2 кг. Врачи советуют употреблять теплую жидкость. Еще можно соблюдать специальную диету, которая включает здоровые и низкокалорийные блюда.

Вред и противопоказания

Кому нельзя пить зеленый чай с молоком -Чайник

Пользу и вред определенного продукта нужно изучать обязательно. Так почему же нельзя пить зеленый чай с молоком? Этому есть объяснение – противопоказания. Давайте с ними ознакомимся:

  • Гастрит.
  • Колит.
  • Болезни почек.
  • Язва желудка, кишечника.
  • Пониженное артериальное давление.
  • Нарушение сна.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Вынашивание малыша.
  • Кормление грудью.

Еще возникает вопрос о том, вреден ли зеленый чай с молоком на ночь. Да, такой напиток не рекомендуется пить, отходя ко сну. За счет тонизирующего эффекта произойдет нарушение ночного отдыха. Чай не выпивайте на голодный желудок, и после употребления спиртного.

И в завершении хотелось бы подвести итог, и сказать о том, что можно смело применять зеленый чай с молоком для похудения, если нет противопоказаний. В целом напиток обладает рядом преимуществ, он ускоряет расщепление жировых отложений, и обеспечивает эффективное устранение нежелательных килограммов.

УЗНАТЬ:  Листья брусники от отеков – как приготовить брусничный чай

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *